Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 2月4日 19時49分

\これは本当にきつかったー‼️/
筋肉を落としたくないなら、ウォーキングやランニングよりもインターバルトレーニングがおすすめ✨筋肉痛がひどくない時にやって下さいね😂

30秒➡︎15秒休憩
5種目を２周してみよう🔥

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