門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 1月30日 12時29分

柔らかい皮下脂肪を燃やす！
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自粛でも大丈夫！私があなたのパーソナルトレーナーよ💪🔥きょうは外側の皮が伸びた脂肪をキュッ引き締めていくエクササイズを紹介していくよ！
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少しキツイけど短時間で全力で動くのがポイントなの。20秒ずつ動いて10秒休憩していきましょう！
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※ジャンプは膝に負担がかかるエクササイズです。大腿四頭筋(前腿)の筋力が弱っている方は膝を痛めやすいので基本のスクワットで強化してから始めましょう。
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20秒ON 10秒OFF = Total 4分💪🔥🔥🔥
一緒に動きたい方はYoutube のHIIT ME FIT でできるよ👍
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BGM : Epidemic sound🎶
Pant : @H&M
Tops : @NIKE
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