1分間でできる簡単宅トレさんのインスタグラム写真 - (1分間でできる簡単宅トレInstagram)「. 栄養素を効率的に摂取するには？🍅 =========================== 監修管理栄養士佐藤彩香さん @aykflvwho 免疫力も高めてくれるビタミンですが、「ビタミンといえば野菜！とりあえずサラダをたくさん食べればOK！」と思っている方は多いのではないでしょうか？🤔 野菜は食べ方一つで、ビタミンの吸収率がぐんと変わります！せっかく買ったお野菜の栄養を無駄にしないためにも、効果的な食べ方を覚えましょう🥬 さらに冷蔵庫＆冷凍庫にストックしておくための正しい保存方法もお伝えします🙆🏻‍♀️ =========================== とりあえずサラダはNG！野菜の栄養素を効率的に摂る食べ方と保存法 #b_and_mag」12月20日 21時05分