山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 12月24日 15時48分

一番好きな肩トレを。

トレーニングそのものが好きなので好きじゃない部位はないのですが、特に変えたいと思っている箇所の筋トレはより楽しくなります。

肩を強化してアウトラインのシルエットを変えたいのもありますが、カラダに厚みと立体感をつけるのも次の目標です。

毎日3500kcal。

それでもお腹が空くことが今の悩みです。

気分は減量中。

万年ダイエッター。

今日は特別に皮付きチキンを食べます🍗🎄
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