山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 12月10日 15時43分

大会を終えて3日間は大好きなスイーツで満たされてずっと幸せでした。

今回は脂肪なるべく増やさずにバルクアップしたいので鶏胸肉と米を中心にクリーンな食事に切り替えています。

甘い物は2週に一度だけ。

週に一度かも。

とにかく来年に向けてのカラダ作りはもう始まっています。
早速山本先生にコーチングをお願いし一年スパンで勝てるカラダを作り上げます。

大会から4日たった今でもYouTubeの急上昇に残れているというYouTube4年目の奇跡が起こっています。

嬉しい。

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