つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「. 【フライパン1つ！ミニマムな材料で作る献立3品】をサイト『つくおき』にアップしました🍚 🔗ストーリーからも見れます。 . 📝メニューメイン：豚バラとピーマンのうま塩炒め副菜①：にんじんしりしり副菜②：アボカドツナサラダ . 2品はフライパン1つでシンプルに炒めるだけで、もう1品は火も使わずに作れます。ミニマムな食材で買い物も調理もラクにすむメニューです🥕 豚肉、卵、アボカド、ツナで、たんぱく質も豊富な3品です💪🏻 調理目安：15分材料費：950円 . 作り方と手順、動画など、詳しい内容はぜひサイトをご覧ください。 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクもあります。エラーになる場合はGoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . #つくおき #アボカド #時短レシピ #ピーマン #自炊 #にんじんしりしり #今日のご飯 #料理 #おうちごはん #レシピ #美味しい #ツナ #簡単レシピ #豚バラ #晩ごはん #cooking #炒め物 #家庭料理 #食卓 #夕飯 #献立 #すぐめし #豚肉料理 #にんじん」11月22日 17時18分