松本翔のインスタグラム(matsumotosho444) - 10月20日 19時01分

#松本食堂
レイボーラ(@reibola_soccer )さんでのコラム掲載レシピ📖
編集して頂いた1分で完成までの調理工程動画あり🙋🏼‍♂️

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自炊が苦手でも、切った野菜をフライパンに並べていくだけなので、切る作業の準備が整えば簡単アスリートメニュー！使う調味料もお酒と塩胡椒だけなので、身体にも胃にも優しく、胃もたれした次の日とかにも良いんじゃないかな☺️ 生姜は多めにしてあげてます。僕が末端冷え性なので❄️簡単アスリート飯で身体を大切に✨
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《 素材出汁満載のネギ鶏》
・鶏もも肉　1枚
・白ネギ　約1本
・水菜　2束
・生姜、ニンニク　好きなだけ
・酒　50ml
・水　50ml
・塩胡椒、炒りごま


⭐︎素材の美味しさを味わうメニューなので、少し薄味や物足りなさを感じる方は濃い〜ご飯好きですね😊たまにはスープ感覚でも食べられる柔らかい鶏肉はいかがですか。

⭐︎食べる際にポン酢やタレを掛けても良いですし、ラー油なんか入れて大人風にしても抜群に美味しいです😊きのこ類やお好きな野菜をプラスしてももちろん👍


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