Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 9月2日 19時20分

椅子に座りながら行うレッスン✨

オフィスで働く女性をテーマに電話を取る動作などをピラティスの動きと共に行います👩‍💻

家事の合間にも椅子に座ってできるので
スキマ時間を使ってLet’s try🌻

気分転換、リフレッシュにも繋がります♡

スローテンポな音楽と共に
上半身の伸びを気持ちよく感じながらチャレンジしてみましょう🙋‍♀️🍀



インストラクター： @risapilates さん
レッスン名：office pilates



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楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪



「Flow Pilates」プログラムは、
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