つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 8月30日 15時48分

【70分で8品！エスニックな作り置き🌮】
今週のまとめて作り置きをサイト『つくおき』にアップしました。
🔗ストーリーからも記事を見られます！
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♢副菜 5品
★アボカドレモンマリネ
★タコソース
★長芋の梅おかか甘酢和え
★なすのエスニック風炒め
★キャロットスロー
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♢メイン 3品
★エスニック風チキングリル（漬けておいて食べるときに焼く）
★タコミート
★チリコンカン
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調理時間: 70分
大人2人、子ども1人で3〜4日分くらい
食材費は2,770円。
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レシピはすべてサイトに公開済みです🆙
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赤い風味が食欲をそそる、自分たちの好きなエスニックメニューを中心に作りました。
スパイシーな風味が最高！良い！🤤
最近ちょっと自分の手料理に飽きてきたこともあり、違うテイストでやってみた！
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調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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