森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 8月22日 09時05分

ストレス及び精神状態、ホルモン、血糖値、その他の栄養状態は密接に関係します。
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ストレスで血糖値は乱れるし、栄養状態で精神状態も乱れます。
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ホルモンの材料が足りなくても体調は崩れるし、ホルモン作用に必要な栄養が足りなくても同じですね。
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食欲やメンタルが、意思や根性の弱さだけではないことや、
無理に気を張っても、長持ちはしないことを知っておかないと、
リバウンドするために無理なダイエットをし、自分を潰すために追い込むことになります。

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