森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月27日 10時54分

鎖骨は通常少しV字なっているもので、平行になっているのは、なで肩です。
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そして意外とこれもみんな知らないですが、第一肋骨は鎖骨より上にあります。
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僧帽筋がもっこりしているのが気になると言う人の多くが、第1肋骨の盛り上がりだったりします。
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これは、猫背でもっこりすることももちろんありますが、なで肩でも起きます。
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猫背＋ストレートネックで頭が前にいくと、第1肋骨のもっこりが目立つようになります。
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これは白T本及び、新刊のボディメイクストレッチでも修正可能です。
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なで肩になっている人は、胸鎖乳突筋の筋力不足や、肩甲骨を支える脇の筋肉、大円筋や前鋸筋の筋力不足など。
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そもそもの筋力不足がよくあります。
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姿勢が潰れていると、鎖骨から胸鎖乳突筋が頭を引っ張って悪さをしますが、
姿勢が引き上がっていると、頭から胸鎖乳突筋を鎖骨が引きながら吊るしてくれるので、胸元が引き上がった美しいデコルテになります。
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さあ石原さとみさんの注目する、話題の胸鎖乳突筋のストレッチとトレーニングしましょうか！
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