森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月30日 19時31分

ふくらはぎをきれいに見せるためには、まず足首を正しく動かしたい。
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しかし捻れの癖のせいで、偏った使われ方、伸ばされ方をする人が殆ど。
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こんなよくあるストレッチも、角度をちょっと気をつけるだけで効果がまったく違います。
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YouTube動画では、反対の脚がかなり外側になっていますが、大事なのは伸ばす方の脚。
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とにかく股関節、膝、足首までが真っ直ぐ（むしろ内側に倒れるくらい）でないと、偏った伸び方をするので、効果が落ちまくります。膝下Oの人はこれも必須。

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