森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月24日 10時45分

‪二の腕のストレッチと筋トレと、巻き肩を同時に改善する方法です！‬
‪youtubeでは巻き肩改善の動画として紹介していますが、まず大事なのは、上腕二頭筋を緩めることですね。‬
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‪二の腕の筋トレをいくら頑張っても、根本改善は難しく、まずは肩の位置を改善していく必要がありますね。‬
‪新刊の　#ボディメイクストレッチ　では、気になる7部位にそれぞれ3点のストレッチを紹介しています。‬
‪#二の腕痩せ #二の腕ダイエット ‬
‪#二の腕　#二の腕引き締め ‬
‪#二の腕トレーニング ‬
‪#巻き肩 #巻き肩改善

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