Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 8月12日 19時02分

集中してコアを刺激するレッスンです🔥
暗闇の中、短時間で集中し「ひねる」ことを意識して魅せるくびれを作っていきましょう💪

お部屋を少し暗くして行うと、集中力UPです✨

少しハードな動きですが、インストラクターのスピードに合わせられるようにできる範囲で全力でやりきりましょう‼️


インストラクター： @megalos_official / @megalosreflet さん
レッスン名： VOLT CORE advance -お腹-

トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪

「暗闇エクササイズ」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます

#leanbodyjp #砂時計ボディ
------------------------------------------------------------------------------------------------
#下腹 #ぽっこりお腹解消 #腹筋トレーニング #引き締め #腹筋 #くびれ作り #くびれ美人 #ぽっこりお腹 #下半身 #下半身痩せ #くびれ #脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #老廃物#血行促進 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ#宅トレ #家トレ #メガロス ＃HITTfit

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する