西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 8月12日 06時40分

@ヨガジャーナル日本版
先日、ヨガジャーナルさん次号の撮影がありました♡
テーマは【開脚】
「元々身体柔らかかったですか？」と質問されることがありますが、全力NO‼︎です😂
小学生、体育の授業でのマット運動でのでんぐり返しから開脚は、拷問と思い。
中学生の時の部活での柔軟もどのようにさぼるかを考え。
ヨガを始めた当初、前屈は勿論手は床につきませんでした。
.....
苦手のポーズもポイントを抑えれば絶対出来る様になります✴️
私が実際に行っていた開脚の練習方法やポイントなどをご紹介しているので、是非発売楽しみにしていてください☺️
.....
ヨガは「身体を見守っていく心」を育てていくトレーニングだと思っています♡
丁度良いところをみつける練習。
今の自分を知る練習。
ヨガの練習が、私達の心の平和に繋がりますように...♡
ウェア▶︎ @_julier_ #julier
#ヨガジャーナル#yogajournal#撮影#ヨガ#ヨガウェア#ヨガポーズ#開脚#開脚ストレッチ#ストレッチ#開脚女子#柔軟性#柔軟性アップ#股関節ストレッチ#股関節#女性らしい身体作り#ヨガインストラクター#ヨガウェア#オンラインレッスン#youtube#動画レッスン#フィットネス#フィットネスモデル#リラックス#武蔵小杉#パーソナルトレーナー#150cm#くびれ#ダイエット#fitness#diet

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する