PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 8月8日 10時10分

.
【妊娠力ＵＰには血液の循環が大切！豆乳ラッシー】
.
インドのラッシーを豆乳で作った甘酸っぱいデザート感覚のドリンクです。牛乳と加糖ヨーグルトで作る場合よりカロリーや糖質が抑えられます。
.
【材料】（2人分）
・無調整豆乳…300ml
・無糖ヨーグルト…50ml
・レモン汁…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・ミント…適量
.
【作り方】
1.ミキサーに無調整豆乳、無糖ヨーグルト、レモン汁、砂糖を入れ攪拌する。
2.グラスに注ぎ入れ、お好みでミントを乗せて完成。
.
≪豆乳の栄養について≫
大豆イソフラボンには血液をサラサラにし、体内の血流を良くする効果もあります。妊活において血の流れや量はとても大切です。なぜなら大事な卵を保管している卵巣の血管は細く、血流の流れが悪くなりやすいからです。冷え性を改善し赤ちゃんが喜ぶようなポカポカの体作りを目指しましょう！
.
.
#ラッシー #豆乳 #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する