千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月3日 19時21分

ご参加ありがとうございました‼︎✨
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よくご質問頂きますが、
8/15〜9/15の1カ月ダイエットサロンは
ここまで激しく動かずに
ご自宅で簡単にできる筋トレを
週一でゆるく行います🧘‍♀️ほぐすことが中心です！
なので、産後の方、運動苦手、体力に自信がない方も
ご安心ください！✨
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そして運動だけでなく食事も、全てにおいてですが
私は個人差(個性と呼びます)を大切にしています。
得意、苦手、合う合わない、性格、アレルギー、体質など色々あります。
ダイエットは1つの方法が全ての人にとっての正解ではなく
ベストな方法は全員違う、と考えています。
色々提案はしますが強制は一つもありません。
3割できたら🆗！合わなかったら違う方法にトライ✨というかんじで
気軽に取り組んで頂けると嬉しいです‼︎それでも身体は答えてくれる。
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美容もダイエットも気軽に楽しくやりましょう🐢✨

オンラインエクササイズは次回8/16です🏋️‍♀️
#筋トレ
#エクササイズ
#HIIT
#体力作り
#脂肪ほぐし
いつも楽しい時間。
ご参加くださる皆様、
@xxiichanxx ありがとう🐬💫

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