森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月19日 13時17分

youtube更新しました！
脚やせスクワットとか言っていますが、先に言っておくと、スクワットをすればするほど脚が細くなるなんてことはあり得ません。
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あくまで言っているのは、何を目的としてその形でやるのか、どういう負荷を与えたいか？
です。
頑張る、努力することはいいことですけど、負荷をむやみに増やしたり、回数を追い込むことや、筋肉痛になることを目的にしていると、その努力のベクトルがズレていることがあります。
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誰かがそういってたからそうするとか、なんか良さそうだからする…というのは、果たしてあなたの目的に合っているのか？です。
youtubeではさらに詳しく大事なポイントを解説しています。
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