森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月18日 08時55分

昔から体重は変わらないのに…もしくは、昔の同じ体重に戻したのに、何故か服が思ったように着こなせてない…
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その理由は、姿勢と体脂肪率にあります！
例え体重が同じでも、姿勢が悪いと綺麗なラインが出ません。また、加齢と伴に筋力が落ちて姿勢を維持ができないということもあります。
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何より筋肉と脂肪は、同じ重さでも脂肪の方が密度が低いため、同じ体重でも、体脂肪率が高い方が太って見える上に、全体的に関節周りをはじめ、ぽってりとした印象になります。
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やるべきことは、筋トレと食事改善に間違いないですが、今回出した新刊の　#ボディメイクストレッチ は、youtubeで紹介しているストレッチはじめ、全身の体の悩みを解決する、ストレッチ大全になっています。まずは始めやすいストレッチから。
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この悩みにはこれ！とやるべきストレッチが紹介されていて、30日シリーズと比べて、手軽に始めることができます。
#森拓郎　#ダイエット
#ボディメイク　#体脂肪率

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