西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月26日 20時21分

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#きょうのさやかごはん
7/13(月)
#朝ごはん
冷やし中華♡
中華麺は1/2にしてこんにゃく麺を混ぜてます😊

#昼ごはん
#ジョリーパスタ でランチ🍝
4〜5人分くらいの超大盛りサラダに
うにと海の幸のカッペリーニ✨
(サラダでお腹パンパンで1/2で満腹)

#夜ごはん
真鯛のお刺身🐟💕💕

7/14(火)
#朝ごはん
またまた真鯛のお刺身です😍👍🏻
真鯛は脂質も低いので安心して食べられます✨
#デザート
手作りプリン1/4😊🍮

#昼ごはん
鶏ハムはハーブソルトで仕込んだもの♡
おからのポテサラ風♡
豚肉とズッキーニと人参の炒め物♡

#夜ごはん
ローソンの冷凍のもつ鍋😚
味が濃いのでニラ1束入れてます！
脂質は10g以下で意外と低い👍🏻
#デザート
生チョコミルクレープ🍰
ローソンの誘惑に負けました🥺💓







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