Boojilのインスタグラム(boojil) - 7月15日 17時02分

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みなさん、お元気ですか？わたしは元気です🌞

🌷2020年7月14日
#おかっぱちゃん絵日記

このところ、先述したようにどこかに外出することもめっきり減ったので、仕事が円滑になった分15分から1時間程度の空き時間を日中作ることができるようになった。

認めたくは無いが来月で36歳、すでにアラフォーの仲間入りをしているので、身体のことも少しは手入れをしなくてはならない。

仕事柄、絵を描く姿勢は猫背になりがちだし、足を組んで作業することも多々ある。学生時代はずっと部活動に励んでいた私だが、社会人になってからはめっきり運動不足。このままでは全身が芋虫のようなボヨボヨ状態になってしまう。

蝶にも蛾にもなれず、芋虫の状態のまま一生を終えてしまうかもしれない。

そんな様子では良い老後が送れるわけもなく、健康なアラフォー、アラフィフ、老後を迎えたいわたしは、これまたアフターコロナをきっかけに、ヨガを日常に少しずつ取り入れるようにした。

お友達のヨガの先生、さやかさんのオンラインヨガとYouTubeのB-life yogaにチャンネル登録し、時間の空いた時にだけ体を動かすようにした。(オンラインはコミュニケーションがとれるし、YouTubeは好きな時間にできるから、どちらにも良さがある！)

思った以上に効果的面で、ヨガをした日と、そうでない日では肩、腰の痛みに大きな違いがある。

先日描いたお菓子作りもそうだが、ヨガに関してもなぜもっと真剣に前々から取り組まなかったのか…今からコツコツ頑張って、人生１００年時代に向けて、元気な婆さんを目指したいと思う。

最近鉄分不足からくる？立ちくらみを治したいのと、身体を気遣って、毎日続けられそうな健康ドリンク取り寄せてみた。

美容にも良いとのことで、健康ドリンク「豊潤サジー」

かなり酸っぱいので炭酸とハチミツで割って飲むと爽やかで美味しい。

毎日しっかり飲み続けて10日ほど、なんか肌艶良くなってきた気がする。。立ちくらみしない😳健康って大事だ〜と、実感。

🌞最近のおススメこちらに記しておきます〜

🙏 @qovayoga
わたしが大好きな小橋さやかさんのオンラインヨガ教室　
料金🌞手頃ですごくおススメ。

https://qovayoga.thebase.in/items/29824362

🤲 @blifetokyo
YouTubeのヨガチャンネル🧘‍♀️

🍾健康ドリンク
「豊潤サジー」
どうやら妊活中の方にも良いそう。確かに健康になりそうな味だ。

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