山本未奈子のインスタグラム(minako_yamamoto) - 5月30日 19時07分

私が長年信頼を寄せる　@maosol のオンラインレッスン。
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食事制限、ランニング、筋トレ……
何をやっても二の腕が太くて、足が思うようにやせられない、という悩みから解放してくれたのは、麻央先生でした。
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むっちりした二の腕やしっかりした下半身は実は蓄積されたむくみが原因かもしれません。
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「代謝がいい、血流がいい、自律神経のバランスがいい」。この３拍子が揃った「めぐりのいい体」になれば、むくみが解消して、悩みが嘘のように改善するかも。
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麻央先生の新著、「やせストレッチ」では、そんな下半身太りや太い二の腕を改善する方法を紹介してくれています。
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方法はいたって簡単。１種目10秒間、気持ちよく体をほぐすだけ！ .
・「下腹ポッコリ」がペタンコになる
・「むっちり太もも」がほっそりする
・「ずん胴ウエスト」にくびれができる
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私はこのストレッチを約5年間、毎日続けています。先日、身長を測ったらなんとこの歳になって1cm伸びていて、このストレッチで基本的な姿勢も変わったおかげだと思っています。
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気になる部分は筋トレの前にストレッチです！
「継続は力なり」一緒に頑張りましょう😊
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#部分痩せ　#むくみ解消
#やせストレッチ
#山崎麻央
#継続は力なり #ダイエット　
#健康の延長線上に美しさがある

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