自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月24日 18時00分

#ハイプランクニードロップ
#腹筋 #体幹 に効くトレーニング！
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《#トレーニング のやり方》
肩の真下に手を置きましょう
両ひざを地面すれすれまで下げましょう
前のめりにならないようにしましょう
10回×3セットが目安です
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動画をあとで見返したい人は
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保存するのがおすすめです！
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