自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月14日 18時00分

#ワイドスクワット
#内腿 に効くトレーニング！
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《#トレーニング のやり方》
両脚を大きく開いて両手を合わせます
姿勢を保ったまま腰を上下させます
太ももと床が平行になるようにしましょう
10回×3セットが目安です
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動画をあとで見返したい人は
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保存するのがおすすめです！
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