hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 4月30日 08時53分
🌱2020.4.30(木)
✽.。.:*・゚ #hiroponの朝ごはん
#しっかり食べるダイエットごはん で#朝ごはん
今朝は#ナチュラルローソン の#ブランパン
食べられると思ってサンド2つ作ったけど...
思った以上に多かった💦
と言いながら食べちゃいました〜😋フフ
menu📝
▪︎ #たまごサンド & #サラダチキンサンド
▪︎ 脂肪0砂糖不使用ヨーグルト(ブルーベリー・ラズベリー)
▪︎ グリーンサラダ・ミニトマト
▪︎ ゴールドキウイ
-360kcal-
⦿ タンパク質:29.4g
⦿ 脂質:15.4g
⦿ 炭水化物:19.2g
さすが! ブランパン👏🏻
サンド2つ食べても糖質12g程度だわ〜
.........The end 🍽
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2020/4/30
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