hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 4月21日 15時53分

🌱2020.4.21（火）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん

#低糖質チャーハン でお昼ごはん

@kimeyakabiken #きめやか美研 さんの
糖質50%オフの#ハーフライス を試してみました

ハーフライスは糖質50%オフだけじゃなく
カロリー29%オフ・食物繊維65倍だそうです

糖質制限中やダイエット中には嬉しい
お米のような風味・食感のお米風食品です
炊飯器でお米と同じように炊くだけ
パラッとする特性を生かしてチャーハンがお勧めとか

それならチャーハン作るしかない！
ダイエットを始めてチャーハンなんて食べてなーい
糖質50%オフで食べる罪悪感もなーい🤣
具材は冷蔵庫の中から適当に...

ハーフライス1袋（150g）
洗わず お米1合と同じ水加減で炊飯器で炊きます


menu📝
▪︎ チャーハン（炊いたハーフライス150g）
▪︎ 玉ねぎとトマトのチキンスープ
▪︎ グリーンサラダ


ダイエット中に#炒飯 をガッツリ食べられるなんて
ハーフライスのおかげかな😊



.........The end 🍚🥢
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