hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2020.4.27（月） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん月曜日... 平日ですがとっても静かな朝ですいつもなら子供達が帰省するゴールデンウィーク今年は帰省できません！母は寂しいけど我慢です( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) 私だけでなく皆さん同じですもんね #おうち時間私は1人トレーニングに励みます(ง •̀ •́)ง✧ menu📝 ▪︎ ミニ食パン ▪︎ 生ハム ▪︎ ゆで卵 ▪︎ グリーンサラダ・#ミニトマトアンジュレ ▪︎ 脂肪０砂糖不使用ヨーグルト（デーツ） ▪︎ フルーツ🍊 －320kcal－ ⦿ タンパク質：19.1g ⦿ 脂質：9.2g ⦿ 炭水化物：37.8g @foodietable.jp さまからモニターププレゼントで頂いた @otafuku_sauce の#デーツ（なつめやしの実）は甘みが強いのでプレーンヨーグルトとの組み合わせ👍 .........The end #hiroponのワンプレートごはん #PFCバランス #しっかり食べるダイエットごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #朝ごはん #フーディストモニター #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer #食べるダイエット #ワンプレートごはん #ヨムーノメイト・」4月27日 8時40分