hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2020.4.24（金） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん #しっかり食べるダイエットごはん今日のお昼ごはんは#低脂質 👏🏻 menu📝 ▪︎ #しらす丼（玄米雑穀ごはん100g） ▪︎ ネギたっぷりわかめと豆腐のスープ ▪︎ 鶏むね肉と春キャベツの生姜醤油炒め ▪︎ キムチ ▪︎ オレンジ&#ミニトマトアンジュレ－347kcal－ ⦿ タンパク質：25.6g ⦿ 脂質：3.8g ⦿ 炭水化物：51.1g ちょこっと#PR ―――――*☼* 私も履いてる#グラマラスパッツ外出自粛でお家で過ごす時間も増えたと思いますお家で過ごす間グラマラススパッツを履いてトレーニングってのもいいかもしれませんよ〜『165cm･標準体型･普段M〜Lサイズ着用』グラマラススパッツは「L〜LL」着用してますサイズ的には「M〜L」かな... って履いてみた履くことはできるけど1日中履いてるのは無理かなってぐらいキツイ😑 「L〜LL」でちょうどいいよ ←参考までに「M〜L」のサイズ表示←【M】と思って下さい着圧力が強いので余裕をもったサイズ選びをお勧め詳しくは @hiropon0201 プロフィールのハイライトからチェックしてみてね .........The end 🍚🥢 #昼ごはん #PFCバランス #ダイエットごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #snapdish #macaroni #おうち時間 #おうちごはん #locari_kitchen #lin_stagrammer #着圧スパッツ #はらぺこ雑穀・」4月24日 14時33分