y1735kのインスタグラム(y1735k) - 3月6日 16時01分
椅子のポーズで骨盤底筋、腹部を引き入れる練習。下半身はどっしり安定を。上半身は伸び伸びと。
内転筋も意識しましょう。
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296
2
2020/3/6
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