門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 2月18日 18時38分

骨盤の前傾を治すエクササイズ🤸🏼🌺✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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骨盤の前傾はお尻がプリッとしてセクシーなんだけど、下半身の血行不良や前腿の張り、腰痛の原因になりかねません。
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生理前や妊娠出産時も同様の骨盤の歪みや傾きがあるでしょう。
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今日はそんな傾きや痛みをリセット🤸🏼✨
お腹にキュッと力が入り、仙骨をクッと恥骨側に救い上げてお腹も凹ませていくよ💞
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内腿をキュッとボールやタオルを挟んでやってみて🧜‍♀️🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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詳しいやり方はオンラインサロンで紹介してるよ↓↓↓
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【hiit me fit オンラインサロン】
DMM オンラインサロンにて、女性の健康をトータルサポートする情報の提供をしています🧜‍♀️💞綺麗な身体を創る、エクササイズ、食事、メンタルなどを毎日配信しています。
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3週間のお正月太り解消チャレンジから3週間の完全食事プランのダウンロードブックがゲット出来ます💪✨こちらは3/30までの限定公開となりますので、この機会にオンラインサロンをチェックしてみて👌
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今月のオンラインサロンは大阪でのMeetup🙌&スタジオレッスンが待っています🤸🏼💕皆さんと直接会って一緒にエクササイズしていきます💖参加希望の方はオンラインサロンから応募ができます。
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2/29(土)大阪Meetup & スタジオレッスン🌺
午前の部とランチ→満員御礼✨
午後の部とMeetup→少数の残りあります🙌💕2/22までにご応募ください。
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オンラインサロンの説明・ご入会はプロフィールにあるリンクをチェックしてみてね💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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#骨盤の前傾を治す#ぽっこりお腹解消#内腿痩せ#下腹痩せ

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