FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「美尻を作る🍑ポイント☝️ 足首周りの外側をコロコロ当ててみるとおっ！硬いぞ。という方やあぐらをかくと股関節が開かない人は膝の外側をコロコロしてみておっ！硬いぞ。と、当てはまる方はそのままの状態でエクササイズをしても、お尻が四角くなりやすいことが多いです。まずは、コロコロとほぐすことからでも構いません😊 ほぐしたら必ず、その場所を大きく動かすよう動作をして身体に可動域が広がった事を覚えてもらいましょう🤗 #美尻を作るポイント #外側にあるくるぶしの上あたり #膝の外側や太腿の外側」2月20日 19時00分