FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 2月18日 23時37分

円を描くように脚を動かしてください✨
パーティーの紙皿か楕円の形でも。
まずは行える方法で^ ^
膝を伸ばしすぎてしまうとわかりづらいので軽く膝を曲げて行いましょう🙌

気持ちローラーを斜めに置くと行いやすいですよ😆

もちろん！反対回しも。反対脚も、忘れずに🤗 ※痛い方はバスタオルかスエットをはいて行いましょう

#星野のほぐトレ
#ほぐトレ
#コアフォームローラー
#ランブルローラー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する