FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 2月13日 13時47分

姿勢が気になる、猫背、
両腕を回した時に腕があまり後ろにいかない人や巻き肩は壁を使って
肩の前側や鎖骨の下、胸をコロコロした後に
腕は軽く肘を曲げた状態で大きく回して変化を感じましょう😊✨ 初めからマットで頑張っても、使い方や少し動きづらくなっていた箇所の筋膜が動くようになるのを理解する前に痛すぎる😢と辛い思いをするなら、壁を使って行う方法を選択することがとっても良いです✨
立って出来るし寝ても座ってもできる。お家で出来ることを少しずつ増やして、ご自身の身体を労わりましょう✨

#ランブルローラー
#ビースティーボール
#ご購入のお問い合わせ、沢山ありがとうございます😊✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する