西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. 1ヶ月食事指導結果公開💕 33才女性主婦兼看護学生身長154cm 【数値変化】 ▶︎開始時 55.1kg 33.2% 18.2kg ▶︎終了時 52.8kg 31.4% 16.5kg 1ヶ月で… 体重-2.3kg 体脂肪率-1.8% 体脂肪量-1.7kg . 妊娠出産でかなり太ってしまったのと現在は主婦をしつつ、看護学校に通い食生活の乱れから体型が崩れてしまったおっしゃっていたモニターさん！ . 自己流でダイエットしたものの-4kgからストップ！とのことでしたが 3食ご飯をしっかり食べて綺麗に体脂肪を落とすことに成功♡ . 家事育児に学校の勉強とハードな日々でしたがこのタイミングではこんな食事をするのが理想的！ダイエットにはこの食品は控えた方がいい！など、アドバイスさせて頂きもちろん、夜もしっかり白米は食べて頂き 1ヶ月でウエストラインや背中のハミ肉がスッキリしてきました♡ . 食事の見直しで排卵痛も軽減するほど変化を実感してもらえるのは私も嬉しくなります！！ . 素晴らしいですっ(o^^o)」9月23日 20時00分