西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月18日 20時40分

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お尻のトレーニングで
外ももがバーンと張ってしまう人にもオススメな
バンド使用のメニューです🥰🍑
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そして、、
見た目以上にきっついメニュー‼️笑
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バンドを使うとお尻を使う感覚がつかみやすいし
家でも充分な筋トレができます✨
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ほんとにほんとに
ジリジリ〜⚡️
お尻に効く😂😂😂‼️
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同じ動作でも3パターンの動作(移動距離や時間)
をやっているので、是非動画を見てみてください😚⭐️
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