Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月9日 12時18分

寝る前でも簡単でにできるストレッチ
肩甲骨をほぐしてリラックス！♕
1日の疲れをリセットしましょう🥰
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ピラティスインストラクター
@kasumi.bodymake.diet 監修
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【やり方】
1：横向きに寝ころがり両手を前に伸ばす
2：上の手をゆっくり上げながら反対側へ
3：10回ほどやってみよう
POINT：目線も腕の動きに合わせよう
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画✐✐✐
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
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