五十嵐豪のインスタグラム(gogoigarashi) - 8月21日 18時01分

【材料４つ】レンジで絶品「さつまいものきんぴら」
味付けはめんつゆ1本だけで旨み抜群！
ごま油香る箸が止まらない一品です

Microwave Fried Sweet Potato （材料）
さつまいも　1/2本
めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1
白ごま小さじ1
ごま油　小さじ1 （作り方）
1.さつまいもは太めの千切りにする。
2.耐熱容器にさつまいも、めんつゆを入れて混ぜてふんわりラップし、600Wのレンジで4分加熱する。
3.白ごま、ごま油混ぜる。

作り置きにする場合は、冷蔵庫で保存して4〜5日を目安に食べ切ってください。
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Leftover sweet potatoes? This fried sweet potato recipe is awesome because it is so easy and healthy, which means, it is fried with microwave and uses less oil! However, the taste is super delicious!
Cut 1/2 sweet potato into thick strings, put in a container, add 1 tbs dashi soup base, and microwave 4 minutes. Mix 1 tsp white sesame and 1 tsp sesame oil. Enjoy!

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