鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月7日 12時29分
東京ではスピード持久力強化の練習ができていなかったため、昨日はメニューを変更してトラックへ🏃♀️💨
日中は30度近くになりますが湿度が低いので、わたしは暑く感じませんでした(東京と比較して…ですが😅)
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今回補給したサプリメントは…
#アラプラススポーツ (ミトコンドリアに働きかけて、パフォーマンスを上げてくれるのを助けてくれます)
#ウィグライプロ (#グルタミン )
#ヘリオホワイト(#紫外線対策 )
#塩熱サプリ (#熱中症対策 )
もちろん#カリフォルニアレーズン も練習前後に補給🍇
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練習量に比例して発汗量が増えるので水分は1日3リットル以上摂ってました💦
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#青葉陸上競技場 の管理人さんたちには大変お世話になりました。ありがとうございました🙇♀️
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#SBIアラプロモ #アミノ酸サプリ
#カリフォルニアレーズンスポーツアンバサダー
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
gaoqiaochenzai.tatuya
練習、お疲れ様です(^-^)/北海道も暑いですが、湿度が低いからうなだれるような暑さではないですよね。自分は、走るのは昨年から止めちゃってましたが、お盆休み明けには少しずつ再会しようかと思います🏃♂️
jray.runner1911
いいなぁ、ラッキーでしょう😃 今日は横須賀にはとても暑いです🥵 熱なので、今朝は僕のインターバルランは大変でした！北海道に行ったことがありません。北海道は走るのに良い場所みたいです😃
akisora._vn_nv
ナイスランですね🍀とっても気持ち良さそうに走っている感じが伝わります🏃♀️🏃♀️それでも30℃って😖秋に気持ち良く走るには今の頑張りが必要ですよね😢自分も頑張ります❗
zak.0204
ナイス✨ラン🏃🏻♀️💨✨
30°の暑さの中でも暑さ感じないなんてスタミナはやっぱり凄いですね😀🎵
お疲れ様でした👍
y.s_425
合宿お疲れさまでした！ きっと青葉陸上競技場ではないかな!？と思い見てました😊 今千歳に住んでるので気になってました🍀
yuki77azu
千歳青葉ですねー！
見たことあるなーと思っていたら（笑）
木々が多いから涼しいかもしれませんね✨
北海道にようこそ♥️
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2019/8/7
