株式会社ノーリツのインスタグラム(noritz_jp) - 8月9日 15時56分
【和風親子カレー】
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ノーリツ毎日グリル部オフィシャルメンバー 大井純子さんからの旬の食材を使ったレシピや簡単おいしいレシピの紹介です!
ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
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夏真っ盛り!そして、夏を乗り越えるには カレーでしょ!!
とカレーな お昼ごはん。ささ身のカツと 温玉ものっけて親子なカレーです。
スプーンひとつで わしわしっと食べたら、それだけで元気が出る気がします。
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<材料(4人分)>
■茄子…2本
■ピーマン…2個
■トマト…1個
※お野菜は季節のもので。
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(A)
■かつおだし…1,000cc(なければ、水1,000ccに和風だしの素 小さじ2)
■醤油…大さじ2
■みりん…大さじ1
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■カレールウ…2片
■玉ねぎ…1/4個
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(ささ身フライ)
■鶏ささみ…4~8本(大きさによります)
■薄力粉…大さじ2
■溶き卵…1個
■パン粉…1カップ
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<作り方>
①茄子は所々皮をむいて 1㎝幅の輪切りにする。水に5分さらしてザルにあげる。トマトは7ミリくらいの賽の目切、ピーマンは1センチ幅のくし切り。
玉ねぎは繊維に逆らってスライスする。
ささみは そぎ切りにして 塩コショウ(各少々:共に分量外)をふり、薄力粉・溶き卵、パン粉の順に衣をつけて揚げる。
②フライパンに1の茄子を並べてオリーブオイル(大さじ2)を回しかけ、焼き色をつけつつ加熱する。ピーマンを加え余熱で火を通す。
③鍋に(A)と玉ねぎをあわせて煮立て 弱火で5分煮る(玉ねぎの甘みが かつおだしカレーにうつって美味しいです^^)
ルウを刻んで加えとろみが付くまで煮たてる。野菜を加えご飯と一緒に盛り付ける。
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2019/8/9