石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 7月10日 07時26分
ニューヨークでゼロトレ🗽
今日はヨガ留学プログラムの１つである
「ゼロトレ」を行いました。
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10人みんな姿勢がよくなり
みるみる痩せていく〜！楽しい☆
以下生徒さんの記事より。
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#Repost @iobuu527
@machi.sedona ・・・
レッスンが始まって1週間
巷で話題のゼロトレのレッスン！
2時間半でウエスト−３センチ！
汗一つ流さず、苦しいことは
一つもせず、疲労感ゼロ！
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数字も見た目も
目で見てわかる変化
だけじゃなくて
肩が背中が身体がすごく楽で
帰りの足がとても軽くて、
今までの体はなんだったんだろ〜
って思うほど
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すぐにウエストが細くなるなんて
魔法のようだけど
身体を正しく使うため、
辛い身体を救うために
解剖学的に考えられた
トレーニングでした！
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レッスンが始まって1週間で
何度も何度も伊織さんの
正しい肩甲骨の位置はここ！
正しい骨盤の向きはこっち！
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って先生に手取り
足取り教えてもらって
自分の身体がこんな風に動くの？
ってその度に感動して、
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その反面、
身体中が歪んでいるんだなー
と愕然とする
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ヨガを学びに来たんだけど
身体が楽になっていくにつれて
身体を正しく使うということの
大切さを毎日毎日実感！
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わたしみたいに
どれだけ辛い身体が当たり前
辛いことに気がついて
いない人がいるのかなー
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まだまだ自分の力で正しい
位置にもっていくことはできないけど
自分で正しい位置にもっていけるように
勉強勉強！笑
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2019/7/10
