小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 6月21日 18時40分

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ずいぶん日が経ってしまいましたが、

雑誌「からだにいいこと」と、
その小冊子などを監修しました。

眠りにいいことは10ページ中、がっつり9ページ監修させて頂きました。
（プロフィールにはなぜかp.3からとなってる(*_*)） テーマは暑くて寝苦しい夜の対策！

昼間は体温調整自然にできるから、
暑くても問題ありませんが、

夜は体を最高の状態に整えるために、
最高の環境と、
最高に眠りやすい体のリズムを
作ってあげることが大事。

7/6（土）メンタル×寝つきアップのセミナーやります。詳細はブログにて。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
#うっとり美容 #お風呂 #入浴 #小林麻利子 #ぐっすり #暑くて眠れない #眠りとお風呂の専門家 #寝つきが悪い #眠れない

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