Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月11日 07時32分
#AYAごはん 🍽✨
「筋たんぱく質」が合成されやすいトレーニング後24時間の食事は最も重要です💪🏻。アミノ酸スコアが高い「肉🥩」と「卵🥚」は最強のたんぱく質‼️👏🏻✨
積極的に😌✨
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
12,628
27
2019/6/11
関田誠大さんがフォロー
Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月11日 07時32分
#AYAごはん 🍽✨
「筋たんぱく質」が合成されやすいトレーニング後24時間の食事は最も重要です💪🏻。アミノ酸スコアが高い「肉🥩」と「卵🥚」は最強のたんぱく質‼️👏🏻✨
積極的に😌✨
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
12,628
27
2019/6/11
