Aya（小山内あや）さんのインスタグラム写真 - (Aya（小山内あや）Instagram)「11/14(火)「最高のフェムトレ」発売‼️📗 Amazonでは予約販売スタートしてます✨✨ 去年からずっと進めてきたフェムテックプロジェクト❗️ 今、世間でも話題となっているフェムケアですが、なんとなく言葉が独り歩きしている部分もあり「具体的に何をすれば良いのか分からない」という声も多く聞かれます😥 また一方で何かトラブルがあって初めて取り組むものという認識もあり、一般の女性達には「私には関係のないこと」と捉えられている部分もあります💦そんな間違った考えを一掃すべく専門家であり膣プランナーの山口明美先生と一緒に立ち上がりました💨 そして私AYAが何故、本を通してフェムトレを発信しようと思ったか。実は骨盤底筋の弱りって年齢関係なく若い方(10代-20代)にも増えていて、「運動がしたくたって出来ないんだよ〜」っていう方々が沢山いるのを知りました。😔😔 ( ↑例えば、縄跳びやランニングなどジャンプの動き等で尿漏れを起こしたり、ウエイトトレーニングで力入れたら臓器脱してしまったとか…) だから私がどんなに「運動大事だよー」とか「トレーニング頑張ろう！」とか皆さんに謳いかけても、根本のお悩みを解決してあげないと本当の意味での日本総フィットネス化、運動の文化は構築出来ないなって。だからこそ、そこのフェーズで悩んでる人達もみんな救ってあげたいって真剣に思ったんです。「骨盤底筋群」って骨盤の下に敷いてある筋肉で身体の中の臓器達を支えている大事な筋肉🙏🏻 そして肩の筋肉〜とか脚の筋肉〜とか見えている筋肉達とは違って中側に存在するので目で確認出来ない筋肉群なので、イメージで鍛えていかないといけない難しい場所💦 この本では、まず誰もが真っ先に取り入れるべきフェムトレーニング、そしてフェムケアを伝授します☝️ 膣(骨盤底筋群)を意識するだけで、ペタ腹も美肌も叶うんです🥹 美容の面でも効果抜群❗️ お腹痩せや美肌などキレイを目指す全ての女性が取り入れるべき本当に”使える”フェムケアを沢山ご紹介‼️📗 「フェムトレ」は令和の新常識に☺️☝️✨✨ #長々とお読み頂きありがとうございました🙏🏻 #Amazonから予約販売スタート #11月14日より全国書店で発売開始」11月5日 17時14分