Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月5日 17時58分

講談社『 #AYAトレの教科書 』📗✨
遂に7月6日発売‼️🤩
もうすでにAmazon・楽天・紀伊国屋書店では予約開始っ👏🏻AYAのシリーズ本は今回で6冊目🙏🏻
今年の夏は暑くなるぞ〜っっ😆😆😆😆
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AYA's WorkOut Live公式テキストになります📖。
汗をかいて体を動かす楽しさ、気持ちよさを伝えるために、2018年、東京・大阪・名古屋・福岡と、大規模なワークアウトライブツアーを行いました💪🏻。2019年も同様に全国ツアーを行います。そこで実演するワークアウトプログラムをすべて掲載。 全国ツアーのために組み立てた6～12分間の10プログラムを初心者向けから上級者向けに徐々にレベルアップしていく内容になってます👍🏻もうすでにAYAトレに取り組んでいる人にも、男女を問わずチャレンジしがいのある一冊です。
ライブに参加する人には予習・復習書に😉👆🏻。
参加できない人にも、自宅にいながらにしてスペシャル・プログラムにチャレンジできるテキストブックになりますっ📕🔥。 ーーーーーーー
#サイン会は7月7日都内にて👭
#詳細は後日お知らせ致します🙇🏼‍♀️❤️

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