macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「身体の中からキレイに🥭マンゴー＆ココナッツバナナスムージー⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 野菜や果物の栄養素をそのままぎゅっと凝縮した暑い日に⠀ ぴったりのお手軽スムージー！今回のスムージーのポイントは⠀ 【身体の中からキレイに】です！⠀ .⠀ フルーツの王様、世界三大美果の一つでもあるマンゴーには⠀ 美容効果がたくさん✨ 美肌づくりに必須のビタミンCや⠀ 貧血気味の方、妊婦の方にもオススメな葉酸など、⠀ さまざまな栄養素が含まれています。⠀ ココナッツミルクを合わせることで老化防止、アンチエイジング効果も期待できますよ😊💕⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：10分⠀ .⠀ ■材料（2人分)⠀ ＜1層目＞⠀ ・バナナ：1本⠀ ・牛乳：30cc⠀ ・ココナッツミルク：200cc⠀ ・はちみつ：大さじ1杯⠀ ＜2層目＞⠀ ・冷凍マンゴー：200g⠀ ・パインジュース：250cc⠀ ＜トッピング＞⠀ ・ココナッツロング：適量⠀ ・はちみつ：適量⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①グラスのふちにはちみつ、ココナッツファインをつけます。⠀ ②1層目を作ります。ミキサーにバナナ、牛乳、ココナッツミルク、はちみつを入れてなめらかになるまで攪拌します。グラスに注ぎ入れて表面をならします。⠀ ③2層目を作ります。ミキサーに冷凍マンゴー、パインジュースを入れてなめらかになるまで攪拌し、①のグラスに注ぎ入れたら完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★⠀ ・1層目のスムージーは色が変わりやすいのでレモン汁を少し入れると良いですよ。⠀ ・2層目を入れる際に一気に入れてしまうと沈んでしまうので気をつけてくださいね♪⠀ .⠀ #macaroni #レシピ動画 #おうちごはん #料理動画 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #おうちcafe #朝食 #朝ごはん #朝ご飯 #あさごはん #モーニング #スムージー #smoothie #フルーツ #fruits #ココナッツ #ココナッツ #マンゴー #mango #おやつ時間 #おやつの時間 #おやつタイム #3時のおやつ #カフェ部 #丁寧な暮らし」5月30日 6時05分