中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月4日 08時54分

前鋸筋プレスを体幹回旋ポジションで。
前鋸筋は広範囲に肋骨を包み、外腹斜筋とも連結するので体幹の様々なポジションに影響を受けます。
どのポジションでも前鋸筋を使えるのが重要です。

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