Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリさんのインスタグラム動画 - (Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリInstagram)「＋⠀ 【体幹でくびれ！】⠀ 理想のくびれの黄金比があるって知ってました😳？？⠀ ヒップ：ウエスト= 1：0.7⠀ 急に秋らしくなってモチベーションが下がってきた方は、黄金比を目標にするのもオススメです😉😉⠀ ＋⠀ ◆サイドプランクプラスローテーション⠀ 1．下側の肘は肩の下、脚は後ろに直角に折ります⠀ 2．上側の腕をまっすぐ伸ばしたところから体の下側まわします⠀ 3．目線は上側の手！⠀ ＋⠀ くびれをつくって女性らしいカラダを目指しましょう💄⠀ 食べて痩せるならFysta！正しい運動で健康的できれいなカラダづくりを🙌🏻⠀ iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇🏻⠀ ------------⠀ @fystalab⠀ ------------⠀ #太もも痩せ #太もも #むちむち #マシュマロボディ #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #インスタダイエット #トレーニング女子 #美脚になりたい #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト女子 #美容垢 #美ボディ」3月20日 19時05分