Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリさんのインスタグラム動画 - (Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリInstagram)「＋⠀ 【ヨガで集中力アップ！？】⠀ 今日は、ハイレベルな鷲のポーズ(ガルーダーサナ)をご紹介💖⠀ 足元の一点に集中させてバランスをとるため集中力UPに役立つんだとか😳⠀ 全身の筋肉をバランスよく使うので、冷え性改善も期待できるそう💡⠀ ＋⠀ <鷲のポーズ>⠀ １.右脚を左脚に絡め、膝を軽く曲げます⠀ ２.右手を下にして左手を絡め、そのままの姿勢をキープします⠀ ３.目線は斜め前、息を吐きながら開放し、反対側も同様に行います⠀ ＋⠀ できたらかっこいいヨガポーズ、是非チャレンジしてみて😎😎⠀ 松本莉緒×Fysta　特別ヨガプログラム公開中！⠀ 🌙Night Mermaid Flow🐬 - 心と体の疲れを、呼吸を通して導くヨガ⠀ 寝る前など、リラックスしたいときにオススメのシークエンス👏🏻⠀ iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇🏻⠀ ------------⠀ @fystalab⠀ ------------⠀ #太もも痩せ #太もも #むちむち #マシュマロボディ #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #インスタダイエット #トレーニング女子 #美脚になりたい #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト女子 #美容垢 #美ボディ」3月21日 12時05分