Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 3月6日 19時05分

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【おなかを凸⇒凹に！】⠀
お天気が安定しないこの頃は体調も不安定になりがち?⠀
そんなときは、ハードすぎない筋トレでポッコリおなかを撃退✌?⠀
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◆クランチwithニー⠀
1.軽く膝を立てて仰向けに寝て、両手は頭に添えます。⠀
2.手のひらを返すように前に伸ばしながら上体を丸め、同時に太ももとすねが90度になるように引き寄せます。⠀
3.首に力が入り過ぎないよう気をつけましょう。脚を引き寄せる際は腹筋を使うことを意識します。⠀
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気が向いたときにやってみて?✨⠀
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ダイエットに天気は関係ない！脂肪燃焼をしたいならFystaのダイエットプログラムPart1がオススメ?⠀
iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから??⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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