石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 2月23日 20時16分
不動
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仕事においても、人生においても、
「動く」ことは善とされ、
「動かない」ことは悪とされがちです。
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健康においても同じです。
「運動」が「不足」することは
完全なる悪として扱われます。
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はたして、本当にそうなのか...。
このところ、そんな根本的な
テーマと対峙しています。
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体を「動かす」ことは、
たしかに健康につながります。
ただし、やり方次第では...
という条件つきです。
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周囲に、ジョギングやストレッチ、
ヨガなどをはじめて、
逆に体を傷めてしまった人は
いないでしょうか！？
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たとえば、首がこるからと
首をぐっと後方に倒すような
ストレッチをした場合、
首の動脈を圧迫し、
重篤な事態を引き起こして
しまうことだってあります。
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健康になるためにはじめたことや、
ちょっとした柔軟体操が、
体に危険を及ぼしてしまう。
こういう事例はあとをたちません。
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だからこそ、できるだけ動かずに
安全に健康になる手段を
どこかの誰かが考えてもいいのではないか。
そう思いたち、来る日も来る日も
研究を続けています。
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もうすこしのところまできました。
腰痛、五十肩、肩こり、ひざ痛などなど
不快な痛みに苦しむ人たちのための
「動かないゼロトレ」@zerotore 。
しかも、体型も美しくなるんです。
最高のプログラムをつくりますので
楽しみにしていてくださいね。
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昨日、今日と「ゆがんだ骨盤」を
元に戻す講座を行い、大盛況でした。
目の前で女性がみるみるキレイに
変わっていく姿を見るのが大好き！
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次回は3月9日（土）に
「骨盤ゼロトレ ワークショップ」
を行います。まだ若干お席を
ご用意できるそうなので、
はやいもの勝ちでーす。
ぜひ、石村に会いにきてくださいね♪
＊お申し込みはプロフィールのリンクから
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seico69
本日、体験ワークショップに参加させて頂きました。有難うございました！（レア・サロンガの頃からミス・サイゴン好きとお話しさせて頂いたものです。）😊
なかなか思うようには身体は動きませんでしたが、かなりイメージをする事はできたので、今日の感覚を忘れないように頑張りたいと思います！😅
レッスン後もお腹まわりが3センチダウンしていて驚いたのですが、Before/Afterの自分の横から撮った写真を見てみたら、骨盤が立ち上がっているのが姿勢から分かる！
その状態に、もしや・・・もしや・・・と思い、骨盤にひっかかって履けなくなっていたデニムをTryしてみたら、なんとちゃんとジッパーをあげて前のボタンを止めることができました！！
OMG! これは本当に驚きでした！！😳😳😳
まだジッパーをあげたら苦しいですが、それでも 数日前までジッパーをあげるどころか、腰骨から上にデニムをあげることすらできなかったのに。。。
効果をしっかり実感したので、ヤル気も出ます。
次回、友美先生が帰国されて骨盤ワークショップがあれば、参加してみたいなと思いました。😆
新しいワークアウトも楽しみにしています。✨
これからも応援していますので頑張って下さい！💕
xoxo_atsumilife
2月23日に骨盤矯正アドバイザー受講させて頂きました！
最後に全員で集合写真を撮影し、インスタにあがるとのことだったのですが…お写真載りますか？載らない場合は頂けたりするのでしょうか？頂けると嬉しいです😊
また、質問なのですが…
呼吸に合わせて吐く時は膣を引き上げ、吸う時に坐骨と共に飛ばすように交互に行いましたが、
日常生活の中で歩行時など、吸う時も吐く時も膣を引き上げたままで良いのでしょうか？
mio_mio0303
私は腰から下が所々麻痺していてできる運動は限られており、ウォーキング等も足の感覚がないので痛いのがわからずいつの間にか皮が剥けてしまいます。なのでゼロトレのようにそこまで動かずに家でできるようなトレーニングは本当に貴重です！ありがとうございます。ゼロトレの中でも私にはできない動きもありますが、できるものもあるので日々やらせて頂いています(*´-`*)
ayumin.yamazakin
23日に骨盤調整資格でお世話になったあゆみです😊
色々悩んだ結果、受講して本当に良かったです。今まで心の何処かで引っかかっていた事が、先生のお言葉で前向きになり体の勉強もっとしようと決意できた1日でもありました。
相談した訳では無かったのに…と不思議な気持ちもあります。
骨盤ゼロトレワークショップも申し込みしました！
またよろしくお願い致します！
hi_lomilomi_yoga
昨日はありがとうございました🌿 激しい運動はしてないのに全身筋肉痛です❣️ ニュートラルに戻るとこんなに使っていない筋肉があったとは驚きです‼︎ これからも続けたいと思います🙌 次の骨盤ゼロトレプログラムもぜひ参加させて頂きたいです🤗 よろしくお願い致します✨✨
kuta9697
ゼロトレ購入！
二年後には還暦！
事務職運動不足！
週一ヨガ月一カイロで体のメンテナンス！
骨盤ゼロトレ！北海道にも来て欲しいです❣️ やる気と日々戦いです^_^
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